Olahraga (Fisik) bersama Okura Sensei

image

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat berguna bagi tubuh manusia. Dengan berolahraga tubuh akan sehat dan bugar serta konsentrasi bisa tetap tergaja dengan baik. 

運動は、人間の身体にとって非常に有用な活動です。運動をすることで、体が健康になり、集中力を維持することができるようになります。

Banyak gerakan-gerakan olahraga yang sederhana yang bisa dilakukan secara rutin diantaranya,

-       Push Up

Berikut manfaat Push Up yaitu membentuk otot, meningkatkan kekuatan / kekebalan tubuh, Mencegah osteoporosis, selengkapnyaa…

以下は、定期的に行うことができる簡単な運動です:

-       腕立て伏せ

腕立て伏せの利点は、筋肉を構築し、強度や免疫力を高め、骨粗しょう症を防ぐことです。詳しくは…

-       Sit Up

Berikut manfaat Sit Up yaitu memperbaiki kesehatan tubuh, memperbaiki postur tubuh, membakar lemak diperut, selengkapnya..

-       シットアップ (腹筋運動)

シットアップの利点は、体の健康の改善し、姿勢の改善し、腹の脂肪を燃やすことです。詳しくは..

 

Sabtu, 15 Juni 2019 peserta magang LPK Duta Mandiri Indonesia melakukan olahraga yang dimulai pukul 07.00 di Aloon-Aloon, Tulungagung, Jawa Timur. Olahraga tersebut diawali dengan jalan sehat bersama Okura Sensei, yaitu jalan dari LPK Duta Mandiri Indonesia ( Tertek, Tulungagung ) ke Aloon-Aloon Kota. Tidak hanya olahraga, bermain dan juga belajar juga dilakukan setelahnya. Kegiatan tersebut bertujuan agar mereka tetap bisa berfikir dalam keadaan lelah atau keadaan terdesak sekalipun. Bagi mereka, hari sabtu saat olahraga itu merupakan kegiatan untuk mereka refreshing. Mereka jadi senang dan juga sehat, baik sehat secara fisik maupun mental.

2019年6月15日土曜日、デュタ・マンディリ・インドネシア(DMI)職業訓練所の実習生は、東ジャワ州トゥルンガグン市のアルンアルン広場で7時から運動を行いました。運動は大倉先生とDMIからアルンアルン広場まで散歩することから始まりました。その後、運動だけでなく、ゲームや勉強も行われました。これは、疲れている時でも、切迫した状態でも思考することができるようになるのが目的です。彼らにとって、土曜日の運動はリフレッシュできる瞬間で、心身ともに幸せになり、健康になります。

Untuk foto dan video selengkapnya >> SILAHKAN KLIK!!! 

他の写真や動画は>> こちらをクリック!!! 

 

 

 

Tue, 18 Jun 2019 @10:58


Tulis Komentar

Nama

E-mail (tidak dipublikasikan)

URL

Komentar

Translate
Artikel Terbaru
Komentar Terbaru

 

 

 

 

Cara Kemnaker Atasi Kompetensi Pekerja di Daerah

Copyright © 2021 DMI FOUNDATION · All Rights Reserved
powered by sitekno